さいとう としかず熱中症とはどのようなものでしょうか
炎天下や蒸し暑い場所での作業や運動により、汗と共に体からたくさんの水分や塩分がうす綯われると、『熱中症』になる恐れがあります。熱中症は、最少は軽い症状であっても、短期間のうちに、急激に重症となることがあります。重症の場合は、命に係わることがあるので、十分にその危険性を認識する必要があります
・・・・・・・・・・・・・・・・・こんな症状があれ耗要注意・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
□ めまいがする
□ 立ちくらみがする
□ 腹筋痛や、筋肉の硬直がある
□ 汗が大量に出て止まらない
□ 頭痛や吐き気がする
□ 体がだるい（倦怠感がある）
□ まっすぐに歩けない。走れない
□ 体温が高い
□ けいれんがある
□ 意識がもうろうとしている（意識障害がある
項目が下になるほどより重篤な状態です。
☆意識がもうろうとしている、呼びかけに反応しない場合は
すぐに救急車を呼び、医療機関へ
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熱中症になりやすい条件とは
人間の体は熱い環境下で運動や作業を始めてから３～４日経たないと体温調節が上手になってきません。そのため、急に暑くなった日や、久しぶりに熱い環境で活動した時には、体温調節がうまくいかず、熱中症で倒れる人が多くなっています。
熱中症の予防には以下のことを心がけてください
① のどが渇かなくても水分補給をする
（高齢の方、小さなお子さん、障碍を持つ方へは、周囲が注意して水分をすすめます）
② 室温が上がりにくい環境づくり
（換気・すだれ・よしず・遮光カーテンの利用・打ち水なども効果的）
③ 体温の上昇を防ぐ工夫をする
（通気性のよい衣服、保冷材などによる体の冷却、こまめな体温測定）
④ 無理な節電はせず適度に扇風機やエアコンを利用する
それでも熱中症になってしまったら！
意識があり、汗をかいていて、体温がそれほど高くないときは、涼しい場所で衣服を緩め体を冷やす、またスポーツドリンクなど塩分を含んだ飲み物を飲ませて下さい
