みなさんは。老後の備えどう準備されますか？
先月35歳から65歳を対象にした内閣府の調査で、老後の備えが足りないと感じている人が66.9％に上ることが示されました。私自身も、住宅ローンを抱え、子育て世代真っ最中で、家計に余裕はなく、老後どのような生活が待っているのか、その準備どころか、予測も全くつかない状況にあるんもですが、この結果は、多くの世帯が、我が家と同じような状況で、公的年金や貯蓄の取り崩しだけでは、老後、十分に生計を維持することが難しいと、感じていることが浮き彫りになりました。
老後に生計を支える収入源について３つまで複数回答で尋ねたところ『公的年金』が82.8％　『貯蓄や退職金の取り崩し』46.2％　『自分や配偶者の給与収入』45.6％　と続き、　『子供からの援助や仕送り』『親族からの相続』は4％代となった。
必要とする貯蓄額は『１千万　２千万　３千万』いずれも１９％代となったが、多くの、十分な老後に必要な額が総務省が毎年行っている「家計調査報告（家計収支編）」によると、世帯主が60歳以上の無職世帯の1ヵ月の平均支出は約23万円です。5年間では約1,380万円、「老後資金は3,000万円」の場合は45％程度になります。
３千万の老後時金を準備すると約１１年で準備した資金が枯渇することになります。
こうゆうデータを反映してか、また、65歳を超えて働くことを希望数る人は半数を超えていました。平均寿命が延び、少しでも資金を確保したい、そういった思いは、ひしひしと伝わります。

熱中症とはどのようなものでしょうか
炎天下や蒸し暑い場所での作業や運動により、汗と共に体からたくさんの水分や塩分がうす綯われると、『熱中症』になる恐れがあります。熱中症は、最少は軽い症状であっても、短期間のうちに、急激に重症となることがあります。重症の場合は、命に係わることがあるので、十分にその危険性を認識する必要があります

・・・・・・・・・・・・・・・・・こんな症状があれ耗要注意・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

□　めまいがする
□　立ちくらみがする
□　腹筋痛や、筋肉の硬直がある
□　汗が大量に出て止まらない
□　頭痛や吐き気がする
□　体がだるい（倦怠感がある）
□　まっすぐに歩けない。走れない
□　体温が高い
□　けいれんがある
□　意識がもうろうとしている（意識障害がある

項目が下になるほどより重篤な状態です。

☆意識がもうろうとしている、呼びかけに反応しない場合は
すぐに救急車を呼び、医療機関へ

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熱中症になりやすい条件とは
人間の体は熱い環境下で運動や作業を始めてから３～４日経たないと体温調節が上手になってきません。そのため、急に暑くなった日や、久しぶりに熱い環境で活動した時には、体温調節がうまくいかず、熱中症で倒れる人が多くなっています。

熱中症の予防には以下のことを心がけてください
①　のどが渇かなくても水分補給をする
（高齢の方、小さなお子さん、障碍を持つ方へは、周囲が注意して水分をすすめます）
②　室温が上がりにくい環境づくり
（換気・すだれ・よしず・遮光カーテンの利用・打ち水なども効果的）
③　体温の上昇を防ぐ工夫をする
（通気性のよい衣服、保冷材などによる体の冷却、こまめな体温測定）
④　無理な節電はせず適度に扇風機やエアコンを利用する

それでも熱中症になってしまったら！
意識があり、汗をかいていて、体温がそれほど高くないときは、涼しい場所で衣服を緩め体を冷やす、またスポーツドリンクなど塩分を含んだ飲み物を飲ませて下さい